Тем, кто многократно пытался худеть, известна причина лишнего веса-накопление шлаков в организме и неспособность эти шлаки выводить. Почему организм не справляется с поставленной задачей и говоря простым языком трамбует жирки, преобразовывая их в клетки целлюлита? Ответ прост. Для выведения шлаков их нужно растворить, а если вы употребляете недостаточное кол-во жидкости их не вывести. Любой диетолог и массажист подтвердят эти слова.


Более того, если мало пить, есть риск терять не жир, а мышечную массу. Следуя правильной водной диете, вы не только уберете лишние см с талии, но и конкретно ощутите улучшение самочувствия:

• Уйдут головные боли

• Уменьшится аппетит

• Уйдет сухость локтей и пяток

• Даже морщины лица уменьшатся, а некоторые и вовсе разгладятся


Это все в качестве приятного бонуса с потере лишних объемов с помощью водной диеты.

Заранее предостерегаем вас от излишнего потребления воды (больше 4 литров) это вымоет из кладовых много нужных минералов и микроэлементов.


Сколько пить воды, чтобы худеть

Это зависит во многом от вашего веса и образа жизни. В среднем это 1, 5-2,5 литров в сутки. Рассчитать свой норматив потребления проще-простого, он составляет 30-40 мг на каждый кг вашего тела. Весите 60 кг, тогда это 1,8 -2,4 литра. чем жарче климат и чем интенсивнее ваши нагрузки, тем больше её нужно.


Какую жидкость пить, чтобы ушли лишние кг

Исключительно воду! Сложно. Только вначале, затем вы втянетесь и станете ощущать жажду, выпивая меньше обычного. Большинство привыкли к чаю, кофе, сокам и пепси, а вот обычную воду пить нереально сложно.


Начните с минеральной без газа, талой и родниковой. Напутствие сразу же отказаться от сладких напитков. Если уж никак не можете сдержаться, добавляйте в жидкость для вкусовых качеств немного соков, которые выжимаете сами (чуть лимончика, апельсинку). Подойдут также: мята, корица или имбирь.

теперь самое важное.


Как пить воду, чтобы похудеть

Открыв поутру глазки не несемся к холодильнику, а сразу наливаем стаканчик жидкости, туда дольку лимона, можно с медком и не спеша. глоточками выпиваем, получая наслаждение и мыслями о позитивном (можно о том, как очищаемся в этот момент, становимся краше, стройнее и здоровее). Наше первое правило — вода натощак и лучше, чтоб она была комнатной температуры.

Лучшая привычка для привлекательной внешности- пить чистую воду за 20-30 минут до любого приема пищи. Так вы и насытитесь быстрее и пользу своей систему ЖКТ окажите неоценимую (а это цвет вашего лица). О том, что еду лучше не запивать все знают, но не все этому правилу следуют. Сразу после трапезы от жидкостей лучше воздержаться, чтобы не разбавлять ваш желудочный сок. На feikiev.com я нашел своего сексуального партнера, которого искал долгое время!