Овладеть искусством концентрации мысли можно выполняя специальные упражнения.
Для примера можно взять лист белой бумаги и нарисовать на нём круг в три сантиметра или квадрат таких же размеров. Закрасьте фигуру в любой приятный для вас цвет. Повесьте лист на стену. Сядьте на расстоянии двух или трёх метров от стены, фигура должна находиться напротив глаз. Не отвлекаясь ни на что, смотрим на рисунок одну минуту. Немного отдыхаем и повторяем концентрацию взгляда на рисунке. Упражнение повторяем до пяти раз.
Поворачиваем стул так, чтобы смотреть на рисунок при скошенном в право взгляде и повторяем эти действия пять раз. То-же самое, проделываем поворачивая стул и смотрим на рисунок при скошенном влево взгляде, повторяя упражнение столько же раз.
Выполняем эти упражнения в течение месяца, увеличивая концентрацию прямого взгляда до пятнадцати минут и косых взглядов до пяти минут.
Такое упражнение способствует выработке магнетического взгляда. Освоив это упражнение, далее переходим к следующему.
Встаньте в метре от фигуры, помещённой на стене на уровне ваших глаз. Вращайте головой несколько раз по кругу, от рисунка взгляд не отрывайте. Точно также повторите в другую сторону. Отдохните и повторите действия по два раза.
Такое упражнение используют, как при концентрации внимания, так и при восстановлении остроты зрения и тренировки глазных мышц.
Далее сядем на пол, скрестив ноги или на стул, спина должна быть прямой. Руку вытянуть в право на уровне плеч, повернуть голову и фиксировать взглядом ноготь среднего пальца. Фигуру держать около минуты и повторить те-же движения с левой рукой. Постепенно доводим сосредоточение взгляда до пяти минут.
Ещё одно упражнение, при котором держим перед глазами стакан с водой правой рукой, сосредоточив внимание на стакане. Держим взгляд одну минуту и меняем руки. Время постепенно доводим до пяти минут.
Многие люди имеют привычки, которые им мешают в повседневной жизни. Выработав определённую силу концентрации, можно избавиться от них.
Например, концентрируя внимание в области лба всегда в тот момент, когда нам захочется напрячь лоб, расслабляя их, пока такое желание не пройдёт. Такое упражнение в течение нескольких недель избавит нас от навязчивой привычки с помощью концентрации в сочетании с покоем и релаксацией.
А если попробовать улучшить походку. Сначала проследим за нашими движениями, попрактикуемся и выработаем новые, более лёгкие и изящные. Концентрируем внимание на новых движениях. Пройдёт немного времени, и вы почувствуете себя более уверенным человеком, чем ранее.
Выполняя такие упражнения и управляя собой, человек делает ещё один шаг к своей свободе и уверенности в себя. Большой выбор сексуальных проституток Питера – это то, чем удивляет этот сайт. Если вы желаете подобрать подходящую женщину для секс досуга, призываем ознакомиться с нашим каталогом анкет. Любая из наших красоток не откажется провести с вами время!