politua.ru POLIT UA
От Нестора Махно
УКРАИНСКО-РОССИЙСКИЙ ПОРТАЛ
10:01
09:53
09:34
09:24
09:15
Новости
Осень: залечь в спячку или подумать о фигуре?

Затратив массу усилий на похудение к пляжному сезону, осенью многие женщины расслабляются и начинают опять набирать вес, радуясь возможности спрятать его под куртками и пальто. В немалой степени этому способствует сама природа. Учитывая некоторые факторы, намного легче остаться красивой и стройной за период осенней слякоти и зимних холодов.
Одним из природных факторов является осенняя депрессия, провоцируемая уменьшением светового дня, ненастьем и слякотью. И желание «заесть» плохое настроение чем-нибудь сладким вполне оправдано. Мед, шоколад, конфеты и другие сахаросодержащие продукты помогают организму вырабатывать серотонин – гормон радости и удовольствия.
В этот период, как, впрочем, и в любой другой, полезно ограничить объем сладостей, обогатив рацион свежими овощами и фруктами. Приобретенные на рынке или в супермаркете, где их безопасность гарантируется тщательной проверкой, включающей в себя даже специальный дозиметр радиоактивности, натуральные растительные продукты обогатят организм незаменимыми веществами, витаминами и микроэлементами.
Сокращение светового дня приводит к заметному снижению двигательной активности. Вечер на диване у телевизора в это время провести намного приятнее, чем на улице, в темноте и непогоде. Тем полезнее дневные прогулки все еще доступными иногда теплыми деньками. При этом можно порадоваться отсутствию сорокаградусной жары, когда палящая солнечная радиация заставляла проводить значительную часть дня в помещении.
Доступные зачастую только по выходным дневные прогулки могут быть дополнены походами в спортивный центр. Записавшись с подругой в группу фитнеса, йоги или шейпинга, можно устроить небольшое соревнование – кто быстрее и лучше освоит упражнения, укрепляющие мышцы и делающие талию тоньше. Активная работа мышц способствует выработке в организме еще одного антидепрессанта – эндорфина. Однако не стоит подходить к тренировкам слишком рьяно – нагрузка должна прибавляться постепенно.
Справиться с фактором объемной одежды, позволяющей на время махнуть рукой на собственную фигуру, поможет тщательный уход за собой. Горячая ванна с ароматическим маслом, обновленная прическа, макияж – и мысли о том, что следующее лето наступит достаточно быстро. Походы в солярий помогут сохранить приятный загар, а мягкая искусственная радиоактивность используемых там ультрафиолетовых ламп активизирует в организме выработку витамина Д.
Немного времени и желания – и уход за собой, за кожей лица и тела, подтянутые во время тренировок мышцы и питание с уменьшенным количеством жиров позволят с удовольствием взглянуть на себя, снимая теплое объемное пальто. А там и следующее лето не за горами, специально готовиться к которому в этот раз не придется. Весь ассортимент игровых автоматов нашего казино и играть в joycasino бесплатно можно по этой ссылке.

 



Имя:


Город:

Введите код, который вы видите:
Текст комментария: (максимум 2000 символов)

ПОИСК
| реклама | контакты
Политика
 Философ 
20.10.10
Юлия Вербицкая
 Эпатаж 
20.10.10
Станислав Белковский
 Терракт 
19.10.10
Виктор Тимошенко, Москва

Экономика
 Дружба 
20.10.10
Татьяна Ивженко, Киев
 "Поглащение" 
14.10.10
Татьяна Ивженко, Киев
 Цены 
12.10.10
Виктор Тимошенко, Москва

Гуманитарная аура
 История 
15.10.10
Владимир Павлив, Львов
 Книга 
14.10.10




map
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38