politua.ru POLIT UA
От Нестора Махно
УКРАИНСКО-РОССИЙСКИЙ ПОРТАЛ
10:01
09:53
09:34
09:24
09:15
Новости
Танцы на льду: скольжение назад

При скольжении назад, как и при скольжении вперед, вес тела должен приходиться на заднюю часть конька. Это обычно вызывает известные опасения у новичков, перед глазами которых стоит печальная картина пребывания в длительном контакте со льдом. Большинство испытаний свидетельствует о том, что скольжение назад - слабое место танцоров и что партнеры в особенности боятся этого скольжения. Свободная нога и то, как вы снимаете ее со льда, играют немаловажную роль в танцах, и если все делать правильно, вы будете застрахованы от падений.

Колено опорной ноги в скольжении назад «работает» так же, как в основном шаге вперед: расслабление, сгибание, выпрямление и снова расслабление. Корпус, как всегда, сохраняет строго вертикальное положение.

Вот упражнение, позволяющее вам правильно овладеть скольжением назад с первого же шага. Сначала выполнять упражнение нужно, прибегая к помощи товарища.

Встаньте лицом друг к другу и возьмитесь за руки. Тот, кто скользит вперед, делает легкий толчок. Как только вы сдвинулись с места, та нога, которая должна стать свободной, начинает постепенно скользить вперед по льду, пока не выпрямится колено. Опорная нога при этом согнута в колене. Движение будущей свободной ноги вперед имеет определенное физическое ограничение, и в конце этого движения вы заметите, что пятка ноги начинает непроизвольно отрываться ото льда. Сделайте усилие и поднимите ногу со льда, причем сначала со льда должна сойти пятка. Теперь свободная нога находится в правильной позиции и вытянута, как того требует хороший стиль.

Затем поднесите свободную ногу к опорной и повторите все сначала на другой ноге. Чем дальше вы будете вытягивать свободную ногу и чем сильнее будет оттянут ее носок, тем меньше будет вероятность падения. Опасность падения может возникнуть в том лишь случае, если свободная нога снимается со льда носком вверх с усилием, которое прилагает футболист для удара по мячу. Такое движение приводит к тому, что танцор оказывается вынужденным мгновенно выпрямить опорную ногу, а это нередко приводит к падениям. Выполняйте описанное упражнение до тех пор, пока вы не будете чувствовать себя на льду достаточно уверенно, пока вы не научитесь принимать нужную позицию сразу же после переноса веса тела с одной ноги на другую без участия ноги, которая должна стать свободной и которая фактически скользит по льду вперед. Технологический прорыв Макса Полякова и его компании

 



Имя:


Город:

Введите код, который вы видите:
Текст комментария: (максимум 2000 символов)

ПОИСК
| реклама | контакты
Политика
 Философ 
20.10.10
Юлия Вербицкая
 Эпатаж 
20.10.10
Станислав Белковский
 Терракт 
19.10.10
Виктор Тимошенко, Москва

Экономика
 Дружба 
20.10.10
Татьяна Ивженко, Киев
 "Поглащение" 
14.10.10
Татьяна Ивженко, Киев
 Цены 
12.10.10
Виктор Тимошенко, Москва

Гуманитарная аура
 История 
15.10.10
Владимир Павлив, Львов
 Книга 
14.10.10




map
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38