politua.ru POLIT UA
От Нестора Махно
УКРАИНСКО-РОССИЙСКИЙ ПОРТАЛ
10:01
09:53
09:34
09:24
09:15
Новости
Укрепляем здоровье с помощью образа жизни "Wellness"

Жизнь современного человека сегодня носит довольно динамичный характер.
Вместе с этим в ней добавилось много негативных факторов, влияющих на продолжительность жизни и оказывающих разрушительное воздействие на наш организм.
Что конкретно особо негативно воздействует на состояние нашего здоровья в данное время? Во-первых – экология, во-вторых – постоянные стрессы и сидячая работа, в-третьих – некачественные продукты и большое содержание углеводов и сахара в пище. По данным статистики (ВОЗ), с 1980г.
людей, страдающих ожирением стало в два раза больше! Результатом подобного образа жизни является то, что многие люди чаще подвергаются различным простудным и вирусным заболеваниям, ощущают недомогание и упадок сил, поскольку иммунитет становится слабее. При этом могут возникнуть проблемы с кожей, возможно появление лишних килограммов или чрезмерной худобы.
С помощью образа жизни Wellness можно легко решить данные проблемы. Задавались лы Вы когда-то вопросом – что такое здоровье? Многим свойственно полагать, что здоровье либо подарено от природы, либо его нет! Люди считают, что на его состояние невозможно каким-либо образом повлиять. Однако это совершенно неверное утверждение! Это – абсолютные стереотипы, от которых необходимо избавляться как можно скорее. Человек должен понимать, что его здоровье – в его же руках. Как известно, всего тридцать процентов всевозможных заболеваний носят наследственный характер, остальные е семьдесят мы создаем самостоятельно, ведя неправильный образ жизни, неправильно питаясь и рассчитывая ресурсы своего организма на протяжении жизни.
Итак, основными составляющими нашего здоровья являются 3 важнейших аспекта: образ мышления, питание и физические нагрузки. Сейчас давайте подробнее рассмотрим пункт «питание». Что входит в наш ежедневный рацион? Присутствуют ли в нем вещества, перечисленные ниже? фрукты и овощи – ежедневно от 500 до
1.
000 грамм. Для детей эта норма составляет 400 грамм в день. В растительной пище присутствуют все необходимые витамины, антиоксиданты, минералы и клетчатка;рыба жирных сортов дважды в неделю;красное мясо;злаки и орехи.

К большому сожалению, ежедневный рацион многих из нас разительно отличается от вышеперечисленного идеала. Тогда попутный вопрос: из чего нашему организму черпать силы, чтобы полноценно работать? ! Многие полагают, что витамины – это не обязательно или что их можно принимать сезонно. И, скорее всего, большинство из нас уже привыкло к постоянному головокружению и слабости. Уважаемые! Хватит жить «по накатанной». Качественное создание, продвижение и поддержка сайта возможно только с Веб Элита . Оперативно, Качество. Без скрытых платежей.

 



Имя:


Город:

Введите код, который вы видите:
Текст комментария: (максимум 2000 символов)

ПОИСК
| реклама | контакты
Политика
 Философ 
20.10.10
Юлия Вербицкая
 Эпатаж 
20.10.10
Станислав Белковский
 Терракт 
19.10.10
Виктор Тимошенко, Москва

Экономика
 Дружба 
20.10.10
Татьяна Ивженко, Киев
 "Поглащение" 
14.10.10
Татьяна Ивженко, Киев
 Цены 
12.10.10
Виктор Тимошенко, Москва

Гуманитарная аура
 История 
15.10.10
Владимир Павлив, Львов
 Книга 
14.10.10




map
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38